素食主义在代孕期行得通吗

假如你是一个素食主义者，而且代孕了，同时持有自己的判断力和主意，就可以来聊聊这个问题：素食主义在代孕期行得通吗？很多主流健康专家都告知妊娠代孕女性要终止素食菜肴，免得形成不良影响这次有一位素食主义妈妈想来和各位准妈妈聊聊，只要小心加上勤劳，素食主义代孕妇一样可以像其他人那样健康。让我们一起来看看她的故事这是一个素食主义准妈妈的故事，我们一起来看看，能给各位悦己妈妈带来什么启发和帮忙呢？

当我发现我代孕了，想到的第一件事情就是我的素食菜肴在准备代孕期间，我已经开始进食供素食主义者服用的代孕期维生素和以植物为基础的DHA补偿剂，但我还是不能不对盘中的食品细心核阅一番。这不仅是我自己的问题，很多人都对我的饮食表示担心，包含朋友，家人和我的医护人员我认可，在大家说话之前，我都带着一颗防备的心。为了我自己的神智和健康，我须要自己做家务来减压，这样我才能应付那些向我袭来的问题现在，我几乎已经到了临盆期，但均衡饮食还是我每日的首要问题底线：一位有责任心的素食主义妈妈可以给自己和自己的孩子安全的九个月1.蛋白质

假如你已经厌倦听到这个问题“你从那边得到蛋白质呢？”做好准备，再听十分钟吧现在既然你的身上有了小代孕宝宝，那么你的饮食中就须要更多的蛋白质，因此在你的菜单中多多摆列一些你喜爱的富含蛋白质的食品吧。比方杏仁酱、腊肠，小扁豆和裂荚豌豆。哦，这是一件大事。这并不精确！

花椰菜，羽衣甘蓝，豆腐和坚果奶，芝麻酱和杏仁很轻易增加到你的平常饮食中（这个清单只是一些外相！）

你可以炒些花椰菜吃。有人喜好甘蓝沙拉吗？用柠檬汁，橄榄油，番茄和鳄梨同甘蓝混合一起搅拌，这样你就会得到一份含钙丰厚的理想美味。这可能是你在准备代孕期间不太注意的一件事情，但你的身体这段时间血液流动会更多，贫血症状并不罕有不要担心！在你的沙拉中多放一点菠菜，再煮点小米粥，扁豆汤。假如你也像我一样喜爱素食，那么清单还没有结束，开动你的聪慧吧！

其实，这些提示对于素食主义妈妈仅仅是冰山一角，但任何人在搜索引擎的帮忙下都可以成为夺目的妈妈，而且把自己照顾的很好确保自己食用各种丰厚的食品，避开残存食品和加工食品。摸索何种物质会拦阻你吸收必须养分也很重要。比喻，假如你吃很多铁含量丰厚的食品，那么尝试不要再吃黑巧克力，因为咖啡因会拦阻吸收更重要的是，放松！只要一感觉精神好，产检全部都好，那么你自然就做对了。用几周时间，对饮食做记录来跟踪自己的饮食情况很有帮忙。这会让你的大脑放松，并帮忙你了解饮食方面须要哪些改良。祝你有个好胃口哦！