炎天坐月子推举面食类食物

炎天坐月子推举面食类食物.炎天坐月子普通来讲比较难过,由于气候酷热的原因,常常另产妇食欲不振,而产后一定要弥补代孕期和临盆时损耗的能量,所以在坐月子期间,要食用高养分的同时高热量也出现了,所以炎天坐月子怎样吃成了产妇头疼的问题,其实在这酷热的季节坐月子,除了多喝滋补汤外,恰当增加一些面食更能增加养分.材料:黑鱼1条(约1斤)、面条2把、老姜6片、青蒜2根、香油1大匙、米酒2大匙、盐半小匙.此汤面有减缓压力、补肾益气的作用1、材料洗净.黑鱼切段,老姜切丝,青蒜切斜片.面条煮熟放入中2、香油烧热,加放姜丝爆香,放放黑鱼段略煎3、加水、盐与米酒煮开,再加青蒜片,最后倒入放面条的碗中什锦海鲜面

材料:面条300克,蛤蜊4个、草虾4只(约50克)、鱿鱼2只(约50克)、鲑鱼肉50克、鲜香菇2朵、里脊肉25克、葱1根、香油半小匙.有加速排毒、加强体力的成效.1、虾挑肠泥,鱿鱼、里脊肉切片,蛤蜊吐沙,葱切段2、香油倒入锅中烧热,放葱段和肉片炒香,加蛤蜊、香菇和水煮开,其他海鲜放入锅中煮熟3、面条以沸水煮过,捞起放入汤里炎天坐月子不适宜吃过于高热量或油腻食品,对于产后妈妈来讲比较难消化,也不利于身体规复,在月子惯例的饮食方里:五谷类、蛋豆鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类饮食,平衡食用,恰当增加面食,都能在酷热的夏天顺利坐完月子.