产后修复瑜伽~美好的蜕变

                  （ 图片来自陈蕙老师）

   瑜伽解剖学老师剖哥曾在课堂上说：作为一名医生，我建议每个产后的妈妈练习瑜伽，作为一个男人，我真心奉劝女人们必须练习瑜伽。你会有意想不到的收获。

    在产后这个特殊时期，你的身体、情绪、内分泌都与孕前不一样。经历孕期和生产，通常身体僵硬，腰背疼痛或无力，腹部松弛，可能腹直肌分离还存在。当休息不充足时，身心疲乏，加上抱孩子喂奶，如果姿势不当，手腕痛，肩痛，腰酸便会困扰着你。产后抑郁可能会不经意袭来。

    此时，你需要勇敢的迈出转变自己的这一步：开始练习瑜伽。在瑜伽的练习中绽放代孕女性美的光芒吧。

产后修复的主要作用：

骨盆底肌修复

核心力量重建

腹直肌分离的恢复

修复内在脏器

调节内分泌

缓解产后抑郁