现在的年轻人工作压力大，所以很多年轻夫妇结婚后并不打算马上要孩子，从而错过了最佳怀孕年龄。一旦到了 30 多岁，经济上已经准备就绪，但怀孕却很困难。女性可以在怀孕前进行排卵测试，在最佳怀孕时间进行性生活，那么什么时候同房最容易怀上宝宝呢？如何提高怀孕概率？让我们一起来看看。
一、同房最易受孕的时间点是什么时候？
在排卵期同房的女性最容易怀孕。排卵日是指下次月经来潮前14天左右，排卵日前4天和排卵日后5天加上排卵日这10天属于排卵期，一般在排卵日前后同房受孕概率最高，但整个排卵期同房受孕概率较低。如果女性想怀孕，可根据月经周期计算排卵时间，排卵间隔天数一次，可增加受孕概率。如果月经周期不规律也可以用排卵试纸，或者做B超检测卵泡发育情况，一旦优势成熟卵泡就可以合理安排同房后增加受孕概率。
安全期怀孕的概率很小。正常女性每月都有月经来潮，排卵期一般在下次月经来潮前两周左右，卵子可在输卵管内存活1~2天，在此期间尽量避免同房，可降低怀孕概率。从月经的前7天到月经的后8天这段时间被称为安全期，在这段时间内女性不会排卵，但在安全期同房并不意味着不会怀孕，如果女性因为生理因素提前排卵也有可能怀孕。因此，如果想怀孕，就必须多吃叶酸，这是一种维生素。
事实证明，叶酸能降低生出畸形儿的风险，对预防神经系统（如大脑和脊髓）缺陷尤其有效。除了服用叶酸，还要改善睡眠周期，每天保证 8 小时的优质睡眠。在饮食营养方面，注意营养的全面均衡，多吃含优质蛋白质的食物，多吃富含维生素和矿物质的水果蔬菜，注意补充优质蛋白时多吃豆制品和奶制品，注意补充矿物质，注意营养的全面均衡是摄入、摄入的主体，避免不良理化因素对身体的影响。同时要注意性生活的卫生，预防生殖道感染的发生。
很多新婚夫妇都希望尽快怀孕。下面介绍几种提高怀孕率的方法。
1、自己准确把握是否处于排卵期。排卵期一般在下次月经来潮前14天，排卵期同房，受孕几率会大大提高。
2、要想提高怀孕的几率，最重要的一点就是要减少压力。压力过大会影响受孕，很多怀不上的夫妻都有这种现象，所以要尽量避免不必要的压力。
3、想办法增加精子的数量，提高精子的质量，比如经常锻炼、规律睡眠等。
4、调整饮食，加强营养，合理的饮食都有利于备孕。
推荐阅读
怀女儿雌激素比怀儿子高吗？哪些方法可以判断孩子的性别？
通过雌二醇和孕酮判断男女准确吗？有什么用？
雌激素低有哪些症状？我该怎么办？