注意了！孕期这些事不能做，很多代孕妈妈都不知道！

　　1

　　叉腰

　　其实，孕期叉腰不但不会缓解腰痛，反而会因为叉腰的姿势加重腰椎负担，严重的话还会导致腰椎盘突出。

　　2

　　跷二郎腿

　　孕妈咪长时间跷二郎腿容易造成腿部血液不循环，不但会加重孕期腰痛，导致腰椎、脊椎偏位，甚至还会让胯部变形。

　　3

　　久坐或久站

　　长时间的坐或站都容易造成孕妈咪腿部静脉曲张、加重下肢水肿，尤其是到了怀孕后期，影响会更大。所以，每隔一段时间孕妈咪尽量起来走一走，适当的做一些腿部伸展运动。

　　4

　　做剧烈运动

　　我们都知道，在孕期做运动对妈咪身体，宝宝发育都有一定的好处。但是，不少妈咪在怀孕后，依旧喜欢怀孕前的剧烈运动，比如跳跃、跑步等。殊不知，这些剧烈运动一不小心就会伤害到胎儿。

　　5

　　弯腰干家务活

　　很多妈咪在孕期都会忍不住去做一些家务活，可是却忽略了孕期弯腰做家务极大可能会拉伤背部肌肉，还会压迫肚子伤及胎儿。

　　以上的内容妈妈们都get了吗？

　　当然，除了日常生活小习惯要注意

　　饮食也是非常需要重视的

　　不管是孕期还是月子期

　　饮食都是非常不能忽视的一个点