男生男孩成功方案人也需要备孕？不只是备孕，还有叶酸也

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　　男性我想做代妈北京助孕也需要吃叶酸吗？原来是这样！

徐州中心医院生殖助孕科　　最近有不少姐妹们咨询，“备孕期v爱中药草本凝助孕吗间老公要一起吃叶酸喝纯牛奶可以助孕吗吗爱心助孕 建议？”、“老公不吃叶酸可以吗？”，很多人都认为，叶酸是女性备孕的产品，只需要女性服用，男人只需要吃凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片这样的补锌产品就好了，其实不然，叶酸和男性备孕也有关系，下面小编就和大家说说，叶酸对男性的作用：

　　

　　爸爸吃叶酸，胎儿更健康

　　很多未准爸爸都有抽烟С????????????、喝酒的习惯，平时饮食也没什么规律，蔬菜和水果吃的很少。而长期饮食不规律，就很容易导致许多维生素和矿物质缺乏，从而影响了生殖功能，对精子质量也会有一定的影响。

　　叶酸也叫维生素B9，备孕期间男性是否服用，主要是取决于男自身的身体状况。如果平时饮食方面不均衡，还有不少不良的饮食习惯，那最好也一起吃叶酸。

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　　未准爸爸，孕前如何补叶酸？

　　补多少：备孕期间的男性每日补充叶酸大概在722-1500微克就可以，坚持服用，精子危险系数也会降低20%-30%左右。

　　怎么补：

　　一、有不少含叶酸的水果可以多食

　　橘子、草莓、香蕉、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃都富含维生素。

　　

　　二、吃含叶酸的蔬菜。

　　莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

　　三、吃含叶酸的食物。

　　动物的肝天喜堂天喜丸助孕吗脏、蛋黄都可以。</p>